Tu iepostēji kkādu pētījumu un turpini postēti kkādus linkus. Tagad sāc prasīt lai es to lasu un dodu tev datus. Darām otrādi - tu lasi un dod datus, bet es tev iepostēšu Dr. Bergu, OK?

Nu bet pārbaudi, kas tev to liedz?

Bergs ķerās pie daudz smagākām problēmām, tāpēc ja tev ir Bergs, tad neko vairāk tev nevajag. Teorētiski Par tiem vitamīniem beigās nesapratu ko gribēji teikt

Kā tā kuņģa sabeigšana izpaužās? Tavuprāt kuņģim ir jāēd visu laiku, kad acis ir vaļā? Cilvēces vēsturē vienmēr ir bijuši periodi, kad ēšanas regularitāte mainās. Tu nomedīt Briedi un 3 dienas ēd cik un kā gribās, bet tad nāk diena, kad tu neko neēd. Vai pat ilgāks laiks, kad tavs racions ir minimāls. Tam cilvēka organisms ir adaptēts un nekad viņam nav bijis veikals, kur bez maz 24 stundas var nopirkt visu nepieciešamo. Tāpēc ir tikai dabiski, ka organisms automātā veido tās tauku rezerves. Tie, kam tā nenotiek, vienkārši evolūcijas gaitā izmirst. Nu es tak saku ka tu neko tālāk par saviem pētījumiem neesi ticis. Pat tik elementāri noskaidrot kur rodas ketoni. Populārākais salīdzinājums ir ar uzlādējamo hibrīdu. Cilvēks sevi uzlādē ar ogļhidrātiem/ cukuru un ātri to nodedzina, tāpēc ik pa laikam viņam ir jāstājas ceļa malā un atkal jāuzlādē tā degviela. Tas ir tas pats ja tu ar hibrīdu nobrauktu tos 50km un atkal meklētu uzlādes vietu. Taču jāatcerās, ka cilvēkam ir milzīgas enerģijas rezerves un viņam vienkārši jāpārslēdzās uz ketoniem. Tieši tā pat kā hibrīdam ir jāsāk darbināt motors un jādedzina bākā ielietā degviela. Ketozē teorētiski tu vari atrasties visu laiku, ja atkal nesāc lietot lielos apjomos ogļhidrātus. Nav nekas zināms kādu kaitējumu tas varētu nodarīt. Tojestj nav saprotams par ko tu murgo   Un atkal esi iestrēdzis uz lieko svaru. Tavuprāt metaboliskās veselība ir mazāk svarīga. Cik reizes var atgādināt, ka Dr. Bergs nav fitnesa treneris un ne fokusējas uz sešpaku, muskuļiem un kkādu piespiedu kg nomešanu. Viņš ir ārsts un stāsta par tavu veselību, tajā skaitā tur ietilpst arī fiziskā aktivitāte. Nevajag tik to jaukt ar bodybildingu vai kko tamlīdzīgu. Ir protams ar Keto skaistuma treneri, piemēram Delaurel par to stāsta savos YT rullīšus. Bet tas tak ir domāts jaunākiem cilvēkiem kuriem nav nekādas veselības problēmas.

Piektdienās 18.00 viņam Live strīmi un tu vari savus neskaidros jautājumus(pētījumus) pajautāt viņam personīgi.

Ja mums ir Dr. Bergs, tad priekš kam mums vajadzīgi vēl citi avoti?

Man liekas, ka tieši otrādi - tu joprojām daudz ko nesaproti. Pirmkārt nav "ēšana noteiktā laikā"  IF domāta lai tu visu laiku ar nemitīgu rīšanu necelt savu insulīna līmeni, lai tas stabilizētos. Kā tu apēd kādu neveselīgu snaku, tā insulīns ir augšā un agri vai vēlu rodas iekšējie iekaisumi(inflamation). Tāpēc tu pats atvēli savu diennakts laiku, kurā tu uzņemsi tās nepieciešamās barības vielas. Mēs tak nedzīvojam lai ēstu, bet ēdam lai dzīvotu.  Otrkārt, tā nav mana metode, bet to jau gadsimtiem piekopj dažādās reliģijās. Gavēnis, Ramadan, olas utt. u.c. Treškārt, ēst mēreni nekādi nesanāks ēdot cukuru un ogļhidrātus. Tev tak stāsta, ka tā ir tāda pat atkarībā, kā alko un narkotikas. Es to ļoti labi apkārt novēroju un visur.  Ceturtkārt, badošanās ir tik priekš cukura adiktiem kkas paranormāls. Tu esi ketozē un dedzini savas iekšējās rezerves, ķermenis ir pārslēdzies uz ketoniem un nebarojas vairs no tukšām kalorijām. Tāpēc ja tu esi kārtīgi pielicies, tad nākošā dienā tu mierīgi arī vari iztikt bez ēšanas, tu pat aizmirsti par to.  Piektkārt, ja Raimonds ir iestrēdzis graudos, tad tu tālāk par saviem pētījumiem nekur neesi vispār pavirzījies. Un diez vai arī kkur pavirzīsies.

Tieši tā pat kā man - tērvetnieks

Tad ko tu gribi pateikt IF - labi Vitamīni - slikti

Nu, es neredzu, ka tur būtu kkas vairāk izpētīts. Bergs daudz plašāk un detalizētāk visu izskaidro. Nav tak vajadzīgs izdomāt riteni no jauna.

OK, bet es tak prasu cik bieži būtu jāēd tā maize. Ja es šodien viņu neēdīšu tad miršu? Es šobrīd dzeru kazas pienu un sautēju llopu akniņas. Kad būs gatavs pielikšu klāt skābētus Dimdiņu kāpostus. Man būtu jāēd vēl maize?

Pag, es arī varu paziņot, ka alus ir mans galvenais pārtikas patēriņš. Ko man tagad darīt? Vai tad ir kāda norma, ka bez alus un maizes lietošanas cilvēks mirst? Maize cik bieži jāēd 3x dienā vai 3x nedēļā? A cik bulciņas bieži jāēd, svētkos vai ik dienu? Un alus, alus cik bieži man jādzer?

Pag, tev ir kkādi pētījumi, ka tik un tik grami maizes obligāti jāapēd dienā? Tas ir tieši tas pats, kas ar tiem taviem cepumiem. Maize un tādi cepumi nav jāēd vispār, ko tu tur gribi mērīt? Paskaties kas ar Spaini notiek. youtu.be/wztrAPsSuMg?si=W-2R1UKuIz0-nF0F

Popitka ne pitka, no tā jau sliktāk nepaliks.

Neredzu nekādu kontekstu. Neēd to maizi

Man nav, tev ir? Tak kāda starpība cik? Tev dos 1g sūdu apēst un tad tu paziņosi, ka bez sotaka tas tak nekas nav.

Glābiņa nebūs tiem, kam tās pases ir. Jāpaskatās ko tas Rūdolfs tur sastāstījis.

Zack Bush youtu.be/jWgnkgYtqnw?si=gPXCDgox1UNPLCIO

Kādi zaļie? To stāsta ārsti. Dr. Bergs tak nav politiķis youtu.be/lFlHdFd91JI?si=CsFF8v6TphpoIlvi