Te būs vēl drusku īsāk no cita avota, bet balstīts uz to pašu pētnieku darbu un atzinumiem:
In addition to the question of intermittent fasting’s long-term effects in humans, the authors point to two other areas requiring further research. Studies are needed to determine whether this eating pattern is safe for people at a healthy weight, or who are younger or older, since most clinical research so far has been conducted on overweight and middle-aged adults. In addition, research is needed to identify safe, effective medications that mimic the effects of intermittent fasting without the need to substantially change eating habits.
Par to nesaprašanu - es tomēr, vienkāršoti - bet tomēr, teiktu ka tā kā reizi ir ēšana noteiktā laikā , jo citādi tu kunģi sabeigsi mega ātri ar šo specifiskas badošanās metodi.
Bet par to ka nemitīga rīšana nav labi par to jau neviens te neiebilst, iebilst pret metosi kā tādu, jo pirmkārt metode ir efektīva TIKAI uz dzīvniekiem/cilvēkiem ar LIEKO SVARU. Visiem pārējiem trūkst datu lai vispār izdarītu secinājumus, kaut vai par to ka metode minimums ir nekaitīga visiem citiem.
Uz reliģijām jau nu vajadzētu vismazàk skatities, citādi tas "īsākais ceļš" uz jaunu sektu! Man kolēģis ir ebreju izcelsmes, ļoti labi zinu kā viņš mokās lai sabakansētu savu auglu/dārzeņu diētu, un tāpat kā bijušajam motosportistam ar traumām viņam ir nopietnas grūtības noturēt veselību līmenī, lai tas vai šis nesāpētu/nelauztu (bet nu jams ir arī vecāks par mani, 50+).
Par cukura rīšanu - ja cilvēkam nav to "rezervju" no kā tā rava ketoze ver kait ko "pagrābt", kas notiek tad ? Vai tiešām tik grūti aptvert to ka ASV vai Kanāda un LV ir nesalīdzināmas, un ja vēl tu uz to skatītos kaut kādus procentuālos lielumos no tautas kopskaita - tu iespējams būtu tuvāk patiesībai, kaut joprojām jūdzēm tālu.
Es esmu "iestrēdzis" pie fakta, ka tu nekritiski un neatbilstoši aicini uz dzīvesveidu, kurš vismaz 50% šejieniešu būs prasti kaitīgs !
Ar tāda veida diētu var "spēlēties" tie kuriem patiesi ir liekā svara problēma, taču kā jau pētijumā ko iemetu minēts - tas palīdz labi ja 10% cilvēku (iemesli gan atkal var būt ka daļa to diētu nemaz neievero, daļai tas ir kādas iedzimtas slimības rezultāts utml.)
Un vēl viena lieta - kontekstā ar šāda tipa badošanos nav nekādas runas par vitamīniem t.i. pàrtikas piedevām!